コスプレをしようとおもって、、、

頼んだんだ〜🤤

王道のあれ🐰💓💓

楽しみにしててね〜

ティアも楽しみ♩

さいきん、いちだんと抜けてるみたいで

昨日はメイクアップの時につけてる

可愛すぎる、キテ◯ちゃんのピンをつけたまま職場いっちゃうし🐈

今日はお家からタイツのまま出発してて

ズボンはくの忘れてた😂

なんか、寒いなって、気づいた🥺

花粉症の薬による副作用と言うことにしてる🙌

眠気が強く出るって言ってたから、

脳みそが眠ってるんだって🤔

きっと、みんなそう言うことあるよね？

健康オタクになってきて

添加物する摂取したくなくなってきた🥺

完全0は難しいけど

意識していきたいな♩

ただ細いだけでなく

健康で内面からビューティー✨そして

セクシー💋目指そう💗

暖かくなって気がする🥺

早く夏になれ〜！！！🐰

夏までにはボディメイキング完了してるから、

島で撮影したいな〜♩

がんばっていこう〜🐻‍❄️💓💓

早く暖かくなれ〜と

毎日念をこめてます🤤💜

早く夏のおしゃれをしたい🐰

冬のティアは防寒しか考えていない🫢

今年3度目のいちご狩り🐰💓💓

午後お休みだったのできちゃった🐻

ポカポカであっつい〜🐻‍❄️🩷

食べすぎました😌💓

癒しの空間をみつけて

いつも仕事帰りにワーキングスペースで

勉強してるよーう🐻💓

お家で勉強していると

まま、何してるの？遊んで？って顔で子供たちが見てくるから🐶🐶

お家から近いからパソコンも持ち出せて最高😌

お気に入りの場所やものを見つけると

それしかになっちゃう私なのです♪

薬局にいって、

ラテックスフリーのコン◯ームを探してみたら

種類と値段に驚きました🫢

たくさん種類があったほですが、

Researchしたものを見つけました😌

人生で初めて買ったかも🫢

こんな遅い時間に

エッ◯するみたい・・💗

明日は少ない土曜出勤の日です🐻

短い時間ですが、対戦お待ちしております☺️

腹筋したり、スクワットしたり

鏡見てる🐻🪞🤪

身体づくり楽しい🤤

日々の努力は体にちゃんとでる！😌

まだ身体作り始めて３週間

食生活ってほんと大切と改めて実感🤔

髪の毛きったよーん🐻💓

誰も気づいてくれないと思うから

いっちゃうね🤤💓💓

今日は耳が痛いほど寒くて

体丸めて歩いてきたきがする・・

はやく暖かくなりますように🙌

ジムにいって、仕事行ってきまーす😌💓

今日は雪予報がでてますね🫢

降らないように願いましょう🐶

最近ローストビーフ作りにハマっています🥩

ヘルシーだから体づくり中でも食べられる☺️

低温調理器を購入してから

料理の幅が広がってたのしい🤤💓

来週からの対戦にそなえて、鍛えておきます❣️

今年は何回いけるかな🍓🤔💗

今日はおやすみになったので、

急遽いってきたよーう😌

朝早起きして田舎の方まで〜♪

縦ラインが、

うーーすら見えてきたティアです💪

でも誰がみてもわかるレベルになりたいので

まだまだ頑張るよん😤

食べ放題だったお菓子を🍪ちょっぴり見直しただけなのに

体重が落ちてしまっている(´；ω；`)

エロボディ💋を

目指してるので体重は落としたくないけど

腹筋割りたいから脂質をおさえてるんだけど、、

とても、奥深い身体作り・・

ちょっぴり、

昼間のお仕事が忙しいのもあり、

来週はお休みをいただくと思います🥺💓

2月にお兄様にあえるまで、

たっぷり、鍛えておくのでお楽しみに😎💜

プニプニが良いってお兄様、

オッパ◯はプニプニなので大丈夫です☺️

つかれています🥺

朝から大学病院にきて、診察待ってるんだけど、

大きい病院は

とにかく人だらけだし

観察できる人も多くて、

あっちみたりこっちみたりして

つかれております😌

既に1時間待ちで気力も疲れております😭

最近、電車の遅延もおおいから

予定が狂ってしまいそうだけど

わたしは基本1時間前行動なので

意外と大丈夫だったりする🫢

むかしは時間にぴったりな方だったけど

おとなになると感覚って変わるなって思った♪

遅刻一つで信頼をなくすこともあるもん😌

予定通りにスケジュールがこなせた1日はりんごジュースが美味しい🍺なんてね😎💓

パーソナルトレーニング🏋️‍♀️からの

スタートな一日でした😎

朝8:00からやっていてくれるの

ほんとありがたい😌💓

わたしの朝は早いので、朝10:00Openだと

遅く感じてしまいます😭

今日も頑張りましたが、

まだまだ腹筋はわれません🥺

腹筋一回もできないはどの

絶望的に無い腹筋を、

育てていきます💪💗

フードコートでね、

身体作り中のわたしは、甘栗を食べながら

ぼー、っといつも通りしていると

隣でハンバーガー🍔を食べおわった子供に

お父さんが、包み紙を畳むことを教えていた🤔

わたしはどちらかと言うと、

くしゃくしゃにしてしまうのと

教えられた記憶なくて、

なんか不思議な光景でした😌

きっとその子供は畳むことが当たり前に育っていくんだと思う。

やっぱり、

当たり前や普通って人それぞれ違うよね😌

普通が違うのも全部個性だよね😌💓

今日は暖かくて気持ちいい〜😎

風もないし、お散歩日和🐶🐶🐶💗

素敵な1日になりますように♪

犬好きなのは、猫の服ばっか着てるの？

ってよく言われる気がする・・

あんまり、わんころの服に出会わない🤔

それと

猫もすきだから🐈💗

犬派、猫派っていう質問に答えるとしたら

どっちも派🤔これはありだよね🤤

お家では

愛犬たちがプリントされたパジャマきてます😌💓

いちご狩りの季節ですね〜🍓

毎年恒例のいちご狩り🍓

たくさん品種が食べられるところが増えたけど

やっぱり1番好きな品種は・・・

とちおとめ💗

甘さと酸味両方欲しいです♪

よくばりだから😚

今年はなんか食べられるかな〜🤤💜

わたしは、お気に入りが見つかると

それをずーと食べてしまうタイプ😌

最近はクリ🌰

甘栗にはまってるから

大量に買ってます🤤💓

みんなのハマり共有してくださーい😎

ききたいでーす🙌

今日もありがとうございました😊💓

座った向かいの席に、

ペットボトルのお水が置いてあって、

みんな気が付かずに、座れる

って思ってくるんだけど、

ペットボトルに気づくとスルーしていっちゃうの🤔

日本人だな〜っておもいながら見てた🤔

結局お水が置いてある隣のお姉さんの袋からでちゃったお水だったみたいで、

まさかの、お姉さんの！！

と心で突っ込んでて

その自分に笑ってしまった☺️

今日は席間違わず、

眩しくない方に座れたので

しばし休息😌

今日もありがとうございました🙇‍♀️❣️

ゆーくり寝るのもいいかも😌🩷

今日は午前中は愛犬と室内で戯れながら、

寝てました😌

ピラティスもジムもいつも早朝だから

あんまりこういう日ないかも🤔

夜は頑張って働きまーす😎💜

コツコツ、頑張って身体作りに励んでいます😌

インターマッスルからちゃんと鍛えたい😌

まだまだだけど、がんばるぞ♪

夜のお散歩途中に素敵なお店をみつけたので、

みんなで、遊んでました🐶🐶💗

愛犬との会話が増えて

散歩中もずっと話してるので

独り言が多い子みたいになってるきがする🥺

寒いの苦手だけど

我が子のためなら散歩も毎日いくよーっ💜🐶

昨日から筋トレをはじめたティアです😌

すでに筋肉痛です(´；ω；`)

たった20分なのに、、、

スタートが筋肉0なのでの伸び代しかないと

トレーナーさんに行っていただいたので

素直にコツコツ負担なくがんばりまーす♩

わたしの腹筋割る計画始動です😎💗

これを機会に食生活も少し見直そうと思って

仲良しのチャットGPTに相談中です💬💗

おやつは絶対食べまーす😚

ちょっと脂質を減らして、甘栗買ってみたけど

ハマってしまいそう🥸

今日は夕方までこもって勉強📚します！

いつもより早起きして

のんびーり準備していたのに

家を出る時間に🥺ばたばたして

駅着いたら、昔のスマホを持ってきてしまっていて、お家にもどる🥺

駅に向かう途中、違う忘れ物に気づき戻る🥹

走り疲れてしまいました🥱

今日は化粧も下地ぬるの忘れちゃうし、、

忘れ物に注意⚠️の日ですね😌

いつもと違う電車のっているので

人間観察がおもしろい♩

お腹すいたな〜🤔

今日はあんまんと肉まん両方食べよう🤤

夜はなるべく、頑張って胸肉と

ギリシャヨーグルトをたべて

タンパク質を摂取しようと思います😌

腹筋を割るためのSTEP☝️

食生活改善〜💗

でも痩せない様に、エネルギーはちゃんと摂取🤔

大好きなお菓子も大切〜🍪

お尻もトレーニング🏋️‍♀️頑張ろ〜♩

あけましておめでとうございます⛩🎍🩷

2026年🐎もよろしくお願いします🥺♩

今日はお休みをいただいて

こども達と🐶🐶🐶初詣にきています😌

皆様にとって、

2026年が素敵な一年になりますように💫💗

朝まで飲んだ組がたくさん

ホームにいました😌

私は徹夜できないので

元気なのがすごいな〜と思います😌

今日は2025年ラスト出勤でーす♩

ティアとの熱い対戦で収めましょ〜🤤🩷

やっぱり、温泉すき😌

田舎の温泉街に住むのもいいな〜🤔

少し早めにお仕事が終わったので、

近くのスパにいってきました♩

岩盤浴で寝ちゃってて、

スタッフに起こされました😢

どこでも寝れる私、時に危険ですね🥺

みんな🐶🐶🐶と行く温泉旅行計画したいけど、

大人1人に対して小型犬3匹受け入れてくれる

旅館がなくて、悲しい😭

今日はいつもの週末とは違って

ホームが混雑すぎています(´；ω；`)

色んなところからイビキが聞こえてくる🥱

みんな朝帰りなのかな〜

そして、緊急停車〜

もお、何分とまってるんだろ〜

時間に余裕を持って行動は大切ですね☺️💓

始発だからこれ以上余裕持てないけど🤫

お腹に縦線ほしーな〜

３分トレーニングはじめよう！

今日は10:00-12:00出勤です♩

対戦お待ちしております🥊🩷

今年は昼間夜もサンタクロース🤶

あわてんぼうのサンタクロースって歌あるけど

私はおっちょこちょいのサンタクロースかも🥺

ケーキも🍰食べられて幸せ☺️るんるん

今日はタンパク質たっぷり取れた気がする☺️

チキン🍗たべたから♩

今年もあと少しですね🥺

風邪を引かずに元気に年始をむかえましょう❣️

今日はながーくお散歩にいったあと

お風呂から出ると

私のパンツをカジカジ😭💓

3度目です。

私のパンツ泥棒、、

しまってあるのに探し出してくる🥺

私、下着にはこだわりが強いので

毎回、ショックをうけます、

でも私の匂いが好きなんだな~と

愛おしくもなります。

私があっ！って彼女をみると、

ままごめんって顔で見つめてくるから🥺💓

この前首輪だけティアサンタのまま

帰ってしまったの🧑‍🎄

しばらく仕事したあと

その首輪冬っぽいですね、、って言われて

自分が取らずにきたの気づいた🥺

わたし、よくやらかすけど、またやらかした🥺

そして、その首輪、

今日お家にわすれてしまいました😭💓

可愛い首輪ならなんでもつけます☺️

昨日、走りすぎて筋肉痛になりました😭

全力ダッシュ何回したんだろう🧐💓

少し前から筋肉をつけたいなと思っていたんだけど、

最近、たまたまダンサーを見る機会があって

体を鍛えることをきめました👏

とにかく、腹筋を割りたい🧐

体重はこれ以上減らさないように頑張って

筋肉つけます💪♡

ティアサンタ残り２日です☺️💓

ちょうど、下車からの階段の

人のなみに遭遇して、

押し飛ばされました🥺

毎回、頑張って避けるけど

大きいカバンや、大きい人のパワーで

やられます(´；ω；`)

大宮では大量のカラス🐦‍⬛さん達に遭遇。

恐怖でしかありません😢

小走り気味に、でも狙われないようにして

なんとかお店に到着🥺

カラスは本当に怖い😱

頻繁に遭遇するであろう

トラウマは避けられない😭

肉まん食べて忘れよう☺️💓

サンタになってます☺️💓

王道赤ではなく、

セクシー系の黒です🫧💛🦄

ティアサンタと温まりましょう🥰

目薬を使いきった〜☺️

新しいのを開けたよ🩷💓

なんでも、使い切ったとき、

ちょっぴり嬉しくなるのは私だけかな？🧐

ペンとかもインクが無くなるまで

使うと、たくさん書いたな〜

勉強したな〜📚って思える☺️👏

毎日にちょっぴりの幸せ、大切💛

朝の占いで🔮一位でした🥇👏💛

最近ずーと、微妙だったので

なんだか嬉しいです☺️

誕生日占いとかちょっとだけ

信じちゃう派です🍒🩷

朝は寒過ぎて、耳まで隠れる帽子を

買いました🥳💓

これで、いつもより寒くない♩

今日はお休みで、

友だちとランチしたりして

のんびりしています☺️💓

おやすみは食べすぎちゃいますね♩

お兄様方はいかがお過ごしですか？☺️

風邪ひかない様に

気をつけてくださいね☺️💜

夜は寒かったので、

久々にちび🐶🐶🐶達と寝ました🐶💓

彼らがいると本当あたたかいです☺️

一緒に寝た代償として

顔にブツブツできました🥺💓

そんなの、

なんともないくらい可愛い💜🐶💛

今日は14:00までワンランです🥊

対戦お待ちしております🫡💓

シュークリームをたべている🥺

お腹が空いていたら寝られないから🥺

明日は朝からワンランだよ〜♪

歯を磨いて早く寝ないと🥱💓

お休みなさい♪